Zima to pora roku, która niestety nie sprzyja fizycznej aktywności na co dzień. Dni są krótkie, jest przenikliwie zimno oraz szybko robi się ciemno. Wolimy pozostać w ciepłym domu przy kubku gorącej herbaty. Ale wraz z nadejściem wiosny, gdy piękna pogoda zachęca do wyjścia na zewnątrz,, trzeba wziąć się w garść i zabrać się za siebie. Dobrym sposobem na codzienną porcję ruchu jest nordic walking. Wystarczy kupić odpowiednie kije i już można ruszać przed siebie.

Warto zaznaczyć, że takie maszerowanie z kijkami daje o wiele więcej niż zwykłe chodzenie. Dzięki kijkom wzmacniamy nie tyko nogi, ale także ramiona, barki oraz klatkę piersiową. Organizm dotlenia się, spala kalorie, następuje lepsze ukrwienie mięśni. A największym plusem jest to, że nordic walking może uprawiać każdy, bez ograniczeń wiekowych przez cały okrągły rok. Oprócz tego możemy spacerować dosłownie wszędzie, po lesie lub parku, nad morzem, a nawet w górach. Jeżeli więc mamy w planach rozpoczęcie spacerów z kijkami, bądźmy pewni tego, że ten sport nieszybko nam się znudzi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *